Una donna di 70 anni, Norma Williams ha 75  anni ma ne dimostra la metà come si può facilmente confermare guardando le sue foto.

Norma che è inglese anche se vive in Italia ha da sempre curato tantissimo sia il suo fisico che l’alimentazione badando molto a cosa mangia e quanto si muove per essere sempre agile e scattante.

La donna che da quando aveva 20 ha sempre allenato il suo fisico e non ha mai smesso si prende cura tantissimo di se stessa sia allenandosi sia facendo delle lunghe e salutari passeggiate.

La sua giornata inizia con due cappuccini e un pezzo di pane.

Per lo spuntino gusta un frutto rigorosamente di stagione e poi, sia a pranzo che a cena, si concede verdure e carne.

E poi aggiunge frutta secca ma anche pasta meglio se integrarle condita con olio di ottima qualità e, dunque, extravergine.

Di tanto in tanto gusta della cioccolata, il miele e lo yogurt .

Certo anche la genetica ha dato il suo apporto ma lei ha saputo mantenere molto bene il giusto equilibrio per tutta la sua vita.